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Maigrir en arrêtant de regarder la télé
Regarder la télévision en mangeant favorise le grignotage entre les repas. Nous savions déjà que de nombreux facteurs influent sur la quantité de nourriture que nous ingurgitons au cours d'un repas : nous avons plus d'appétit en famille ou avec des amis avec qui l'on mange … [Lire la suite]
La vitamine D aide la croissance des cellules musculaires
Tout le monde sait, les médias nous le rappelant tous les jours, que la vitamine D permet au calcium de mieux se fixer sur les os. Et, si vous suivez régulièrement ce site, vous savez aussi que la vitamine D protège, par exemple, contre les maladies cardiovasculaires, retarde le … [Lire la suite]
La vitamine D chez la femme enceinte
Il faudrait un site entier consacré à la vitamine D pour couvrir exhaustivement tous ses bienfaits et pourquoi nous la considérons comme le supplément le plus important et le plus profitable. Dans cet article nous nous focaliserons sur l'énumération des effets bénéfiques de la … [Lire la suite]
Boire du thé vert plutôt que de l’eau
Si vous remplacez l'eau des souris de laboratoire par du thé vert, elles vivent plus longtemps. C'est ce qu'a découvert une équipe de recherche japonaise à l'Institut National de rechercher pour la longévité (Japanese National Institute for Longevity Sciences) lorsqu'ils ont … [Lire la suite]
Moins de sommeil, moins d’oxygène
Vécu autrefois comme une petite mort on sait aujourd'hui que le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Tous les sportifs savent qu'une bonne nuit de sommeil après un entraînement est une condition si ne qua non à la récupération, mais qu'en est-il de … [Lire la suite]
L’exercice physique retarde le vieillissement
Si vous voulez vivre plus longtemps vous avez surement déjà entendu parler de la restriction calorique qui est un régime diététique consistant à réduire ses apports calorifiques journaliers au stricte minimum tout en conservant les apports en nutriments nécessaire au bon … [Lire la suite]
Une glycémie faible donne l’air plus jeune
L'âge perçu, ou estimé, est souvent utilisé par les médecins pour juger de l'état de santé d'un patient ; l'âge perçu a récemment été établit comme un marqueur clinique solide pour l'estimation du vieillissement, en effet les personnes "faisant vieilles" pour leur âge … [Lire la suite]