Il est vrai qu’il est beaucoup plus agréable de s’exposer quelques minutes au soleil plutôt que de faire la queue à la pharmacie, cependant cette pratique est difficile en hiver. Comme le Dr Curtay le mentionne dans l’interview, l’ensoleillement est trop faible durant cette période (en France) pour pouvoir maintenir un taux de vitamine D correct, et c’est à durant l’hiver que la supplémentation en vitamine D est la plus utile.
Dans tous les cas je recommande d’effectuer, avant toute chose, une prise de sang pour faire le point puis, si nécessaire, de commencer une supplémentation. Il faudra ensuite contrôler régulièrement son taux de 25(OH)D pour ajuster la posologie.
De plus la pharmacie n’est pas le lieu de passage obligé pour se procurer de la vitamine D, on en trouve aussi, par exemple, sur internet à des prix très abordables.
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